mandag 15. april 2013

Mine personlige trenere...


Jeg er kjempeglad i å være på tur.
Jeg blir glad av det.
Frøya også.
Vi trasker ute. Uansett vær.
Det har jeg gjort. Alltid?
Lenge.
Jeg får trent balanse. Og pusten. Og beina. På turene våre.
Armene mine er ærlig talt litt så som så.
Jeg er vant til å være sterk.
Gamle Heste-jenter er sterke.
Jeg er heste-jente.
Ikke så gammel.
Men ikke så sterk heller.


Jeg har trent på helsestudio i mange år.
Jeg liker det.
Jeg liker å se at jeg blir sterkere.
I sommer var jeg ganske Ms-syk.
Det satte meg tilbake.
Så mye at det var litt vanskelig å finne motivasjon.
Tanker om at det kanskje ikke var noen vits. Lurte seg inn.
Jeg trente.
Men ville helst løpe. På tredemølla.
Blir ikke så sterk i armene. Eller ryggen. Eller skuldre av det.
For seks uker siden kjøpte jeg seks ganger med en Personlig Trener.
Hun heter Vigdis.
Hun snakker om KjerneMuskulatur.
Og sier at jeg er flink som trener.
Jeg liker henne kjempegodt.
Egentlig ville jeg beholdt henne.
Jeg forstår hvorfor kjendiser har PT.
Jeg er ikke ikke kjendis.
Jeg ser at jeg blir motivert av Vigdis.
Neste gang er det siste gang.


Jeg har fått fine ark. Med tegninger av øvelser vi har gjort.
Jeg har tenkt å fortsette med å være flink til å trene.
Jeg har en hemmelig plan:
Jeg ser for meg at hvis KjerneMuskulaturen min blir sterk.
Og resten av meg blir litt sterkere.
Da blir det lettere å gå på ski.
Min hemmelige plan er å fortsette.
Å trene like bra som jeg gjør når Vigdis er der.
Neste år:
Skikkelig bra på ski.


Nå?
Har jeg dusja.
Jeg tenker at jeg skal ønske meg noen timer med Vigdis til bursdagen min.
Jeg har akkurat nå to personlige trenere.
Jeg har bare bilde av den ene.
Sammen gir de to meg masse håp.


24 kommentarer:

  1. Jeg ønsker meg en sånn PT med fire bein. Men det går ikke. Desverre.
    Jeg har aldri prøvd sånn PT på to bein, men det er sikkert fint det óg:) Jeg trener vanntrening. Det er gruppetime, så det blir jo med trener i allefall;)
    Og du, tur er best! Tur ut, alltid godt!

    SvarSlett
    Svar
    1. Glemte å si: Frøya er så fiiin! Hils henne fra meg:)

      Slett
    2. Jeg trodde aldri i hele mitt liv at jeg skulle bestille PT.
      Det koster penger. Og kjentes ganske fremmed. Jeg kan nesten ikke få formidlet hvor fint det :-)
      Frøya er min trofaste bestevenn..Hun koster nesten ikke noe heller. Hun kroer seg når noen sier hun er fin :-)

      Slett
  2. PT er flott å ha. tobent eller firbent.
    Og kjernen må være sterk.
    Klemmer drysser, de er bestemte og sier passe kjernen, men de smiler og så voffer det litt og heihalloes :)

    SvarSlett
    Svar
    1. Jeg er ganske overrasket over hvor godt jeg liker det,og hvor motiverende det er.
      Kjernen må være sterk..
      Klemmer mottas med takk :-)
      Jeg sender noen glade vårklemmer tilbake :-)

      Slett
  3. Ho er iallfall flott PT en din på bildet, og trufast ;)
    Kor lurt å ta slike timar. Fint å få rettleiing.
    Eg går også i helsestudio, hadde nok vore lurt med PT for det er lett å bli litt bakpå dei dagane ein ikkje er på topp. Men det er ganske dyrt då :(
    Lukke til med kjernemuskulaturtreninga, det er viktigaste muskelgruppene i kroppen, seiest det !!
    Eg syns du er flink Bente :)

    SvarSlett
    Svar
    1. Frøya er en trofast og god personlig trener og venn :-)
      Hos mitt studio kostet det 1500 kroner for 6x25 min. Da varmer jeg opp selv først,så har vi 25 minutter å gjøre PT tig på.. Jeg synes jeg fikk mye for pengene!
      Lykke til med trening du også .
      Jeg synes vi er flinke!
      God klem herfra :-)

      Slett
  4. Så bra med PT.
    Og du har heldigvis fortsatt den firbeinte PT trenaren din ;-)


    klem

    SvarSlett
    Svar
    1. :-) Jeg har heldigvis Frøya..hun gjør en flott jobb. Hver dag!

      Klem tilbake.

      Slett
  5. du e flink Bente ! håpe du finn motivasjon tel å fortsette uten PT !

    SvarSlett
    Svar
    1. Det tror jeg at jeg skal klare :-)

      Ha fin dag!

      Slett
  6. Nydelige bilder Bente. :) Jeg kan ikke få sagt hvor dårlig samvittighet jeg har når jeg leser hvor flinke dere er til å trene og bevege på dere. Mange av de jeg besøker på nett gjør virkelig en stor innsats for å ta vare på kroppen.
    Det gjør ikke jeg. :o
    Ønsker deg en fin tirsdag;)

    SvarSlett
    Svar
    1. Tusen takk..Jeg er nødt til å røre meg,ellers blir jeg sykere og surere.
      :-) Ha fin tirsdag du også!

      Slett


  7. Fint å lese om erfaringen din med tobeint trener.
    Har aldri forsøkt, og må medgi at jeg tidligere har tenkt at dette er ganske "Hollywoodstyleish".

    Å være i god fysisk form er fint. Ikke minst for topplokket. Mitt. Jeg trener jevnt og trutt, men er ingen skalt treningsnarkoman. På ski, gåturer, treningsstudio, dans. Liker å være i aktivitet. Haging for eksempel er ekstra moro.

    For litt siden var jeg influensasjuk, som endte med noe svineri i lungene som måtte til slutt ha antibiotika. Formen har blitt deretter, og treningen likeså. God fysisk form er ferskvare. Må holdes ved like. Oj,oj,oj så tid det tar å komme seg opp igjen. Kanskje jeg skulle vurdert noen timer PT som sto på sidelinja og heiet meg og kjernemusklaturen min fram?

    God kveld der sør, Bente.

    SvarSlett
    Svar
    1. Når jeg blir syk og trener lite eller ingenting,går det veldig fort nedover..
      Leit å høre at du har vært syk. Håper grufset i lungene er borte!
      Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle prøve ut Pt. Aldri!
      Jeg liker det kjempegodt,og har ønsket meg timer med Vigdis til bursdagen. Hun viste meg nye måter å trene på,og var flink og motiverende.
      Idag skal jeg trene med nytt treningsprogram uten Vigdis. Jeg er innstilt på å ta i :-)
      Ha fin dag.
      :-)

      Slett
  8. Ein slik PT skulle eg nok ha investert i. Det einaste ein treng er god helse.
    Eg slit med ein fot som gjer at eg ikkje kan gå så mykje. Men er begynnt på utredning no. Og må eg operere, så må eg vel det… likar ikkje det, eg. Men må ta meg saman, og tenke at det sikkert vert bra til slutt. Og spøytefobien vett sikkert kuret i samma slengen.

    SvarSlett
    Svar
    1. Det var virkelig kjempelurt for meg..som aldri i verden hadde trodd jeg skulle ha en sånn person med meg på trening..
      Så dumt med foten din!..Håper de kan fikse uten operasjon..Dessuten: er det så mye sprøyter du ser når du opererer?
      Hm..Hva vet vel jeg?
      Lykke til..håper du ikke har for lange,vonde dager med foten din!

      Slett
  9. Ingenting er som slike personlige trenere :) Og så fint du skriver om det! Forresten har vi enda en ting felles - mer enn Sardinia, liksom ;)) vi er gamle hestejenter begge to :) Flott at du er så aktiv, jeg blir helt imponert altså! :) ønsker deg en fin uke. klem din vei

    SvarSlett
    Svar
    1. God morgen. Hest er best,ingen protest.
      Vi er nok egentlig venner ;-)
      Å ha en personlig trener var helt annerledes enn jeg trodde.
      Jeg tror jeg må være så aktiv for å holde meg frisk!
      Ha fin helg! :-)
      Klem kommer mot deg.

      Slett
  10. Å ha personlig trener høres fint ut, en som kan veilede og være heiagjeng på en gang - blir litt lettere da:) Jeg er ikke så flink å trene systematisk. Men jeg går mye og det er i alle fall bedre enn ingenting. Ikke sant:)

    Håper du har fine dager Bente,
    varm klem herfra:)

    SvarSlett
    Svar
    1. Å gå er en super form for trening. Jeg tenker at vi skal slutte med å synes vi gjør for lite. Det vi gjør,er som du sier mye bedre enn ingenting!

      Jeg har fine dager. De er kanskje litt for fulle..men veldig fine. Nå er det helg for meg,det kjenner jeg er godt!

      God helg,kjære Hanne.
      Varm klem tilbake.

      Slett
  11. Bare innom med en klem :)
    Mormor

    SvarSlett
    Svar
    1. Kjære mormor..
      Jeg er på vei inn til deg!
      :-)
      Klem tilbake.

      Slett
  12. Jeg har en firbent trener. Han er gull verdt. Skulle gjerne hørt mer om kjernemuskler. Kan du skrive om dem, tror du? Jeg gjør øvelser hver eneste dag,for skuldre og nakke. Men nå har jeg vært på ferie en uke, og da glemte jeg det. Så nå er smertene tilbake. Det ordner seg nok.Jeg liker å gå i ulendt terreng, det er fin trening for balanse og muskler.

    SvarSlett

Det er veldig hyggelig hvis du legger igjen en kommentar!